Паника — сигнал, а не приговор

Паническая атака часто воспринимается как угроза здоровью, но на деле это сигнал организма о накопившемся напряжении. Психолог помогает прочитать этот сигнал: разобраться, какие эмоции и ситуации вызывают реакцию. Вместе можно научиться техникам самопомощи — дыханию, заземлению, переключению внимания. Когда есть понимание и поддержка, паника перестаёт пугать и постепенно уходит из жизни.

If you loved this article so you would like to collect more info with regards to психолог при психосоматике kindly visit our own internet site.