Чек‑лист подготовки: цели, фото, логистика Сформулируйте цели: «минус тяжесть низа», «более чёткая линия челюсти», «не потерять мимику». Сравнивать себя с собой — единственный корректный подход. Лучше чуть позже, но без гонки, чем «между делом». Дружелюбная одежда снижает трение и микростресс …
