Паническая атака часто воспринимается как угроза здоровью, но на деле это сигнал организма о накопившемся напряжении. Психолог помогает прочитать этот сигнал: разобраться, какие эмоции и ситуации вызывают реакцию. Вместе можно научиться техникам самопомощи — дыханию, заземлению, переключению внимания. Когда есть …
