Почему у одних «садится» быстрее, а у других дольше Чем лучше исходный ресурс, тем спокойнее переходный период. Стабильный ритм сглаживает амплитуду реакций и экономит силы. Сезон и климат корректируют сценарий: жара и сухой воздух усиливают дискомфорт, холод — чувствительность. Разносите …
Факторы риска и как их снижать Но и при низком ресурсе последовательность даёт ровный результат. Образ жизни влияет не меньше техники: сон, стресс, питание и фотонагрузка отражаются на регенерации. Гибкость — ваш союзник. Комбинирование интенсивных процедур в один период увеличивает …